1. SheryAhmed

    SheryAhmed محرر

    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى

    كيف تسيطر علي التوتر

    الموضوع في 'قسم النقاش الحر و المواضيع العامة' بواسطة SheryAhmed, بتاريخ ‏14 مايو 2015.

    إحدى المشاكل الأساسية اللي تؤثر بشكل سلبي علي الأفراد بصفه خاصه والمجتمع بصفه عامه هي التوتر والإضطراب والقلق .
    وتلك المشاكل تصبح بدورها إحدى عوامل عدم الحصول علي القدر الكافي من السعادة الشخصية و الاسترخاء الجسدي والعقلي .
    ونجد انه اذا أدرنا الدفة قليلا إلى بعض الرياضات البسيطة كالتأمل والاسترخاء التي تؤثر بشكل إيجابي في تعديل سلوك الأفراد وتقبل أفكار الآخرين وعدم الوقوع كفريسه للغضب والقلق المؤثران بشكل سلبي كبير وواضح علي سلوك المجتمع ونموه الأقتصادي .
    فقد كان من معالم راحة البال والبعد عن التوتر عند العربي القديم أن يخلو بنفسه في الصحراء وينفرد بروحه أن الاحباء فقال :
    عوى الذئب فستأنست بالذئب إذا عوى
    و صوت الإنسان فكدت أطير
    ومن هنا فهذه دعوه للاسترخاء والخلوه بين حين وآخر بنفسك كي تحسب انفعالاتك وتسيطر علي توترك.
     

مشاركة هذه الصفحة