Mohamed Wahed
محرر
ما هي أهمية الأسماك والمأكولات البحرية كمصدر هام للبروتين الحيواني ؟
تعتبر الأسماك من البروتينات الحيوانية والتي تفيد الجسم بصورة سليمة حيث تفيد القلب وأعضاء الجسم بصورة صحة ، حيث تحتوي الأسماك على كميات كبيرة من أحماض الأوميجا 3- المفيدة للقلب وتقلل نسبة الكوليسترول بالدم ، وأيضاً تحتوي الأسماك على نسب من الدهون ولكنها دهون صحية مفيدة وليست ضارة للجسم ، وتعتبر الأسماك من أهم مصادر البروتين الحيواني لإحتوائها على البروتينات العالية القيمة الغذائية مع إنخفاض كميات الدهون الضارة عكس الأغذية الحيوانية الأخرى التي تحتوي على بروتين .
تعتبر الأسماك من البروتينات الحيوانية والتي تفيد الجسم بصورة سليمة حيث تفيد القلب وأعضاء الجسم بصورة صحة ، حيث تحتوي الأسماك على كميات كبيرة من أحماض الأوميجا 3- المفيدة للقلب وتقلل نسبة الكوليسترول بالدم ، وأيضاً تحتوي الأسماك على نسب من الدهون ولكنها دهون صحية مفيدة وليست ضارة للجسم ، وتعتبر الأسماك من أهم مصادر البروتين الحيواني لإحتوائها على البروتينات العالية القيمة الغذائية مع إنخفاض كميات الدهون الضارة عكس الأغذية الحيوانية الأخرى التي تحتوي على بروتين .
