1. Mohamed Wahed

    Mohamed Wahed محرر

    أهمية المكسرات كمصدر هام للبروتين النباتي

    الموضوع في 'منتدى الطب و الصحة وفوائد الأعشاب و النباتات' بواسطة Mohamed Wahed, بتاريخ ‏21 أكتوبر 2016.

    ما هي أهمية المكسرات كمصدر هام للبروتين النباتي ؟

    تعتبر المكسرات من الأغذية الغنية جداً بالكثير من العناصر الهامة التي يكون للجسم بحاجة لها على مدار اليوم ، حيث من أمثلة المكسرات المتعددة هي اللوز والفسدق والبندق كلها تكون من أهم المصادر التي تحتوي على الدهون المفيدة للجسم إلى جانب إحتوائها على نسبة جيدة جداً من البروتين ، ويمكن الحصول على نفس الفائدة وذلك يتم عن طريق تناول ملعقتين طعام من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز حيث تعتبر من أهم المصادر أيضاً التي تحتوي علفى قدر وفير من البروتين وايضاً غنية جداً بالعناصر المفيدة للجسم وتحتوي على السعرات الحرارية المفيدة للجسم .
     

مشاركة هذه الصفحة