القيمة الغذائية للذرة

Mohamed Wahed

محرر
ما هى القيمة الغذائية للذرة ؟

من المعروف أن الذرة يستخدم على نطاق واسع فى الأكل سواء مشوية أو فى الشوربة أو اضافتها الى الطعام أو السلطة أو يتم تناولة محمص ففوائد الذرة متعددة للصحة , كما تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان والسكرى وغيرها , كما تتعدد القيمة الغذائية للذرة حيث يحتوى على العديد من المركبات الغذائية ومنها : الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة , كما يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب , كما يحتوى الذرة على العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الدهون والحديد والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينوم .
 

المواضيع المتشابهة

أعلى