نور محمد
محرر
علامات أساسية تدل على نقص بعض الفيتامينات بالجسم
1-الجلد والشعر والأظافر:
الجلد:جاف دليل على نقص فيتامين ب 12 والبيوتين- فيتامين أ- الزنك- أوميجا3.
الأظافر: ضعيفة و تتكسر.
الشعر:هش وضعيف وتساقط الشعر عن الطبيعي.
2-أعراض عصبية:
معظم الأمراض العصبية لها علاقة بنقص بعض الفيتامينات مثل ضعف الذاكرة والتركيز- شلل الرعاش- الإنفصام-تنميل اليدين وخلل الأعصاب الذي يصاحب مرض السكري فكل هذه الاعراض دليل على نقص فيتامين ب خصوصا ب 12- فيتامين E- الأوميجا3.
3-تشنجات عضلية بالساقين:
يشعر المريض بتشنج في عضلات الساق مع ألم شديد ويحدث نتيجة نقص بعض العناصر المهمة مثل الكاليسيوم- ماغنيسيوم- فيتامين د- بوتاسيوم- فيتامين ب12.
4-فقر الدم:
حيث يشعر المريض بالتعب العام-وجه شاحب- هالات سوداء تحت العين-سرعة التنفس وزيادة سرعة ضربات القلب- فقدان الشهية.
عادة تحدث الأنيميا نتيجة نقص الحديد وأحيانا لنقص حمض الفوليك وفيتامين ب12.
ملحوظة: قد تشير هذه الأعراض غير نقص الفيتامينات إلى أمراض خطيرة مثل:
إضطرابات بالجهاز الهضمي الذي يعيق إمتصاص الفيتامينات وإلتهاب المعدة.
مرض السكري.
أمراض الغدة الدرقية.
1-الجلد والشعر والأظافر:
الجلد:جاف دليل على نقص فيتامين ب 12 والبيوتين- فيتامين أ- الزنك- أوميجا3.
الأظافر: ضعيفة و تتكسر.
الشعر:هش وضعيف وتساقط الشعر عن الطبيعي.
2-أعراض عصبية:
معظم الأمراض العصبية لها علاقة بنقص بعض الفيتامينات مثل ضعف الذاكرة والتركيز- شلل الرعاش- الإنفصام-تنميل اليدين وخلل الأعصاب الذي يصاحب مرض السكري فكل هذه الاعراض دليل على نقص فيتامين ب خصوصا ب 12- فيتامين E- الأوميجا3.
3-تشنجات عضلية بالساقين:
يشعر المريض بتشنج في عضلات الساق مع ألم شديد ويحدث نتيجة نقص بعض العناصر المهمة مثل الكاليسيوم- ماغنيسيوم- فيتامين د- بوتاسيوم- فيتامين ب12.
4-فقر الدم:
حيث يشعر المريض بالتعب العام-وجه شاحب- هالات سوداء تحت العين-سرعة التنفس وزيادة سرعة ضربات القلب- فقدان الشهية.
عادة تحدث الأنيميا نتيجة نقص الحديد وأحيانا لنقص حمض الفوليك وفيتامين ب12.
ملحوظة: قد تشير هذه الأعراض غير نقص الفيتامينات إلى أمراض خطيرة مثل:
إضطرابات بالجهاز الهضمي الذي يعيق إمتصاص الفيتامينات وإلتهاب المعدة.
مرض السكري.
أمراض الغدة الدرقية.
