Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد الأسماك في تقوية الذاكرة ؟
تعتبر الأسماك من الأغذية الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية هامة تفيد الصحة بشكل عام ، وخاصاً الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين ، وتناول الأسماك الدهنية خلال فترات الحمل الأولى تفيد جداً في النمو الإدراكي للأطفال ، وتحتوي الأسماك على أحماض الأوميجا 3- الدهنية والتي تعمل على بناء الخلايا العصبية وتعمل على الإتصال الجيد DHA بينهما ، ويعمل تناول الأسماك بصورة صحيحة على حماية المخ من فقدان الذاكرة ، ويحتوي السمك على فيتامين د ، والاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أكثر عرضة لفقد الذاكرة لذلك لابد من تناول الأسماك حتي نتفادى نقص فيتامين د أو فقد الذاكرة .
تعتبر الأسماك من الأغذية الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية هامة تفيد الصحة بشكل عام ، وخاصاً الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين ، وتناول الأسماك الدهنية خلال فترات الحمل الأولى تفيد جداً في النمو الإدراكي للأطفال ، وتحتوي الأسماك على أحماض الأوميجا 3- الدهنية والتي تعمل على بناء الخلايا العصبية وتعمل على الإتصال الجيد DHA بينهما ، ويعمل تناول الأسماك بصورة صحيحة على حماية المخ من فقدان الذاكرة ، ويحتوي السمك على فيتامين د ، والاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د أكثر عرضة لفقد الذاكرة لذلك لابد من تناول الأسماك حتي نتفادى نقص فيتامين د أو فقد الذاكرة .
