نور محمد
محرر
فائدة تعرض الجسم للبرد و علاقة البرد بحرق السعرات (دراسة علمية)
(كأنك تمارس الرياضة)
أجرى علماء من جامعة ماستريخت في هولندا دراسة علمية جديدة ثبت فيها أنه التعرض للبرد الخفيف كأنك تقوم بممارسة الرياضة لأنه يزيد من حرق السعرات الحراريه بالجسم .
كيفية حرق السعرات:
1-عند التعرض للبرد فيحدث رعشة وإرتجاف بالجسم فيزيد من معدل حرق الغذاء بالجسم بمقدار خمسة أضعاف حتى يقزم بتدفئة الجسم.
لذلك فالبرد وسيلة لحرق السعرات الحرارية كما يعتقد الدكتور فوتر فان ماركن (Wouter van Market ) وزملاؤه القائمون على هذه الدراسة .
2-عملية ثيرموجينيسيس termo.genesis (NST) :
- وهي عملية حيث يقوم الجسم بحرق الطاقة لإبقاء الجسم دافئا وليس فقط الرعشة أو الإرتجاف .
- وهذة العملية تعمل حتى في درجات الحرارة قد تصل إلى 64 درجة فهرنهايت أو عند التعرض للبرد الخفيف.
- تزيد هذه العملية بنسبة %30 في معظم الشباب (منتصف العمر) ففى حالة التعرض للبرد الخفيف فهي تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية بشكل كبير.
ملحوظة:
- أثبت العلماء أن الأماكن التي يتم فيها إستخدام دفايات لتدفئة الجو تزيد السمنة عند الأشخاص الساكنين فيها كبير، لأنه عدم تعرض الشخص لبرودة الجو يوقف هذه العملية الجسم فيقل حرق السعرات فتزيد السمنة كما أن الشخص ييكون أكثر عرضة لنوبات البرد لأن جسده غير معتاد على التقلبات الجوية.
(كأنك تمارس الرياضة)
أجرى علماء من جامعة ماستريخت في هولندا دراسة علمية جديدة ثبت فيها أنه التعرض للبرد الخفيف كأنك تقوم بممارسة الرياضة لأنه يزيد من حرق السعرات الحراريه بالجسم .
كيفية حرق السعرات:
1-عند التعرض للبرد فيحدث رعشة وإرتجاف بالجسم فيزيد من معدل حرق الغذاء بالجسم بمقدار خمسة أضعاف حتى يقزم بتدفئة الجسم.
لذلك فالبرد وسيلة لحرق السعرات الحرارية كما يعتقد الدكتور فوتر فان ماركن (Wouter van Market ) وزملاؤه القائمون على هذه الدراسة .
2-عملية ثيرموجينيسيس termo.genesis (NST) :
- وهي عملية حيث يقوم الجسم بحرق الطاقة لإبقاء الجسم دافئا وليس فقط الرعشة أو الإرتجاف .
- وهذة العملية تعمل حتى في درجات الحرارة قد تصل إلى 64 درجة فهرنهايت أو عند التعرض للبرد الخفيف.
- تزيد هذه العملية بنسبة %30 في معظم الشباب (منتصف العمر) ففى حالة التعرض للبرد الخفيف فهي تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية بشكل كبير.
ملحوظة:
- أثبت العلماء أن الأماكن التي يتم فيها إستخدام دفايات لتدفئة الجو تزيد السمنة عند الأشخاص الساكنين فيها كبير، لأنه عدم تعرض الشخص لبرودة الجو يوقف هذه العملية الجسم فيقل حرق السعرات فتزيد السمنة كما أن الشخص ييكون أكثر عرضة لنوبات البرد لأن جسده غير معتاد على التقلبات الجوية.