1. Mohamed Wahed

    Mohamed Wahed محرر

    فائدة عدم إستخدام الغذاء كعلاج للإكتئاب في الرجيم

    الموضوع في 'منتدى الطب و الصحة وفوائد الأعشاب و النباتات' بواسطة Mohamed Wahed, بتاريخ ‏21 أكتوبر 2016.

    ما هي فائدة عدم إستخدام الغذاء كعلاج للإكتئاب في الرجيم ؟

    الكثير من السيدات يختلفون عن الرجال فمثلاً الرجال عند الغضبر أو الإكتئاب يتناولون البروتين بخلاف السيدات عندما يحسوا بالضيق يقوما باللجوء إلى تناول الشوكولاتة وتناول الحلويات مما يساعد في زيادة الوزن بشكل كبير ، وقد أكدت الدراسات التي أجراها الخبراء للتغذية حيث وجدوا أن السيدات أكثر عرضة للثمنة بشكل كبير لإعتقادهم أن تناول الطعام هو الذي يحسن من المزاج حيث تقترح " سانتا باربرا " وهي متخصصة في العلاج النفسي ومؤلفة كتاب " 5 خطوات بسيطة للشفاء العاطفي " لابد من تحديد أن تناول الطعام هو للجوع أم تناوله لمشكلة قد حدثت ؟ ، ثم بعد ذلك تحديد هل انتي بحاجة إلى علاج نفسي بدلاً من الأكل أم لا ؟ ، فلابد من تجنب تلك العادات السيئة .
     

مشاركة هذه الصفحة