Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد اللبن الزبادي للتخسيس والرجيم ؟
وجدت دراسة قد نشرت عام 2005 في المجلة الدولية للسمنة حيث أكد الباحثون على وجود نتائج تدل على أن الكالسيوم والبروتين الموجود بالزبادي المخفض من الدسم قد ساعد على حرق الدهون وتنحيف الجسم . وقد قام الباحثون على تقسيم 34 شخص يعانون من السمنة إلى مجموعتين حيث المجموعة الأولى تناولت ثلاث حصص من الزبادي الخالي من الدسم يومياًحيث يتوافر نحو 1.100 مجم من الكالسيوم والمجموعة الثانية تناولت حصة وحدة يومياًمن الزبادي الخالي من الدسم حيث وفرت لهم 400مجم من الكالسيوم وجائت تلك النتائج على أن المجموعة التي تناولت كمية أكثر من الزبادي هم الذين فقدوا أوزان أكثر حيث فقدو ا 81% من دهون الكرش وهي أخطر أنواع الدهون وزيادة هذا النوع تؤدي الى مخاطر عديدة من أمراض القلب .
وجدت دراسة قد نشرت عام 2005 في المجلة الدولية للسمنة حيث أكد الباحثون على وجود نتائج تدل على أن الكالسيوم والبروتين الموجود بالزبادي المخفض من الدسم قد ساعد على حرق الدهون وتنحيف الجسم . وقد قام الباحثون على تقسيم 34 شخص يعانون من السمنة إلى مجموعتين حيث المجموعة الأولى تناولت ثلاث حصص من الزبادي الخالي من الدسم يومياًحيث يتوافر نحو 1.100 مجم من الكالسيوم والمجموعة الثانية تناولت حصة وحدة يومياًمن الزبادي الخالي من الدسم حيث وفرت لهم 400مجم من الكالسيوم وجائت تلك النتائج على أن المجموعة التي تناولت كمية أكثر من الزبادي هم الذين فقدوا أوزان أكثر حيث فقدو ا 81% من دهون الكرش وهي أخطر أنواع الدهون وزيادة هذا النوع تؤدي الى مخاطر عديدة من أمراض القلب .
