Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد زيت السمك الصحية للرياضيين ؟
يعتبر زيت السمك من أهم الزيوت للجسم حيث يعمل على زيادة النمو العضلي للرياضيين فيقبلون على تناول زيت السمك ، حيث وجدت بعض الدراسات التي تفيد في أن زيت السمك يعمل على زيادة العضلات وتفقد الجسم بعض الدهون ، وتقول بعض الدراسات أن السعرات الحرارية التي تكون بالجسم تتحول إلى عضلات وذلك يرجع إلى أحماض الأوميجا 3- التي يحتوي عليها زيت السمك ، وتعمل على تحسين الدورة الدموية وتزيد من العمر المعني للاعب وتشعر اللاعب بالأداء الجيد للمفاصل ، وتحد من الإكتئاب لللاعبين وتحسين الذاكرة وزيادة النشاط الذهني والعقلي .
يعتبر زيت السمك من أهم الزيوت للجسم حيث يعمل على زيادة النمو العضلي للرياضيين فيقبلون على تناول زيت السمك ، حيث وجدت بعض الدراسات التي تفيد في أن زيت السمك يعمل على زيادة العضلات وتفقد الجسم بعض الدهون ، وتقول بعض الدراسات أن السعرات الحرارية التي تكون بالجسم تتحول إلى عضلات وذلك يرجع إلى أحماض الأوميجا 3- التي يحتوي عليها زيت السمك ، وتعمل على تحسين الدورة الدموية وتزيد من العمر المعني للاعب وتشعر اللاعب بالأداء الجيد للمفاصل ، وتحد من الإكتئاب لللاعبين وتحسين الذاكرة وزيادة النشاط الذهني والعقلي .
