فيتامينات مهمة تساعد على زيادة طول طفلك

[نور محمد]

فيتامينات مهمة تساعد على زيادة طول طفلك

فيتامين أ:

يحافظ على مخزون الكاليسيوم بالعظام و مسئول عن نمو العظام.

مصدره:الجريب فروت-المانجو-المشمش-السبانخ-البطاطا.

فيتامين ب:

مصدر إنتاج الطاقة بالجسم المسئولة عن النمو والحركة بشكل طبيعي وبالتالي زيادة الطول.

مصدره: القمح والشوفان والنشويات.

فيتامين د:

الحفاظ على الكاليسيوم الموجود بالعظام ويساعد على إمتصاص الجسم للكاليسيوم فهو مهم جدا لنمو العظام وتقويتها.

مصدره: الألبان ومنتجاته.

فيتامين ج:

تقوية الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض التي تصيب الطفل بمرحلة النمو فتعيق النمو ،لذلك فهو يسمح للجسم للنمو بشكله الطبيعي.

مصدره: الحمضيات.