1. saharnagah

    saharnagah محرر

    ماهي الأطعمة والمشروبات التي تساعد علي التركيز

    الموضوع في 'نقاش و مواضيع عامة خاصة بالمرأة و البنت العربية' بواسطة saharnagah, بتاريخ ‏6 نوفمبر 2016.

    ما هي الأطعمة والمشروبات التي تساعد علي التركيز
    -لابد إن تحرصي علي إعطاء طفلك الأكلات التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات وأيضاً المشروبات التي تقوي الذاكرة

    - لابد إن تعطي لطفلك الكبد البقري وكبد الدجاج لانهم يحتويان علي فيتامين (ا)و(ب)و(ه) وعلي الحديد والزنك
    - ولابد إ ن تعطيه أيضاً البيض لانه يحتوي علي حمض الفوليك والزنك والحديد
    - ولابد إن تعطيه أيضاً جميع منتجات الألبان والجبن امغذية لتقوية الذاكرة
    - ولابد إن يحتوي الطعام علي الماكولات البحرية وخاصة السلمون والماكريل والتونة
    -ويجب أيضاً إن يحتوي علي الخضروات كاللكرنب والملوخية والبروكلي والسبانخ والجزر والبصل
    - وأيضاً من الفواكه المفيدة لتقوية الذاكرة الفراولة والأفوكادو والأناناس والبطيخ
    - ويجب أيضاً شرب هذه المشروبات لانه تساعد علي تحسين الذاكرة مثل(موز باللبن +فراولة باللبن
    + الينسون+الليمون)
    -
     

مشاركة هذه الصفحة