نور محمد
محرر
أهمية الفوليك أسيد (الفولات) و المشاكل التي يسببها نقصه
أهمية الفوليك أسيد:
مهم في تكوين كرات الدم الحمراء .
مهم في تكوين الحمض النووي DNA.
مصدر الفوليك أسيد:
المكرونة والخبز.
الفواكه وخصوصا البرتقال.
المكسرات.
السبانخ.
اللحوم الحمراء والفراخ وكبد البقر.
أعراض نقص الفوليك أسيد:
أنيميا.
صعوبة في التنفس.
إحمرار اللسان وظهور قرح.
فقدان الشهية والوزن.
تنميل باليدين والقدمين .
إكتئاب.
سهولة كسر العظام في كبار السن.
المرأة الحامل فقد يسبب تشوه خلقي في دماغ الجنين.
أسباب نقص الفوليك أسيد:
سوء تغذية.
إدمان الكحوليات.
سوء إمتصاص نتيجة لوجود مرض مزمن بالأمعاء وبعض الأدوية .
طرق الوقاية والعلاج من نقص الفوليك أسيد:
في حالة القيام بالوقاية من الإصابة بنقصه الأشخاص الذين يتناولون تناول أدوية تمنع إمتصاصه أو تناول الكحوليات يجب أن يتناولون مكملات الفولات .
أثناء الحمل يجب على المرأة الحامل تناول مكمل الفولات.
أهمية الفوليك أسيد:
مهم في تكوين كرات الدم الحمراء .
مهم في تكوين الحمض النووي DNA.
مصدر الفوليك أسيد:
المكرونة والخبز.
الفواكه وخصوصا البرتقال.
المكسرات.
السبانخ.
اللحوم الحمراء والفراخ وكبد البقر.
أعراض نقص الفوليك أسيد:
أنيميا.
صعوبة في التنفس.
إحمرار اللسان وظهور قرح.
فقدان الشهية والوزن.
تنميل باليدين والقدمين .
إكتئاب.
سهولة كسر العظام في كبار السن.
المرأة الحامل فقد يسبب تشوه خلقي في دماغ الجنين.
أسباب نقص الفوليك أسيد:
سوء تغذية.
إدمان الكحوليات.
سوء إمتصاص نتيجة لوجود مرض مزمن بالأمعاء وبعض الأدوية .
طرق الوقاية والعلاج من نقص الفوليك أسيد:
في حالة القيام بالوقاية من الإصابة بنقصه الأشخاص الذين يتناولون تناول أدوية تمنع إمتصاصه أو تناول الكحوليات يجب أن يتناولون مكملات الفولات .
أثناء الحمل يجب على المرأة الحامل تناول مكمل الفولات.
