معلومات عن أهمية و مصادر و أعراض وعلاج نقص الفوليك أسيد (الفولات)

أهمية الفوليك أسيد (الفولات) و المشاكل التي يسببها نقصه


أهمية الفوليك أسيد:

مهم في تكوين كرات الدم الحمراء .

مهم في تكوين الحمض النووي DNA.






مصدر الفوليك أسيد:

المكرونة والخبز.

الفواكه وخصوصا البرتقال.

المكسرات.

السبانخ.

اللحوم الحمراء والفراخ وكبد البقر.


أعراض نقص الفوليك أسيد:

أنيميا.

صعوبة في التنفس.

إحمرار اللسان وظهور قرح.

فقدان الشهية والوزن.

تنميل باليدين والقدمين .

إكتئاب.

سهولة كسر العظام في كبار السن.


المرأة الحامل فقد يسبب تشوه خلقي في دماغ الجنين.


أسباب نقص الفوليك أسيد:


سوء تغذية.

إدمان الكحوليات.


سوء إمتصاص نتيجة لوجود مرض مزمن بالأمعاء وبعض الأدوية .


طرق الوقاية والعلاج من نقص الفوليك أسيد:

في حالة القيام بالوقاية من الإصابة بنقصه الأشخاص الذين يتناولون تناول أدوية تمنع إمتصاصه أو تناول الكحوليات يجب أن يتناولون مكملات الفولات .



أثناء الحمل يجب على المرأة الحامل تناول مكمل الفولات.










 

المواضيع المتشابهة

أعلى