نسبة الألياف الغذائية التي يحتوي عليها الذرة

Mohamed Wahed

محرر
ما هي نسبة الألياف الغذائية التي يحتوي عليها الذرة ؟

الذرة مفيد جداًلجسم الإنسان حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لمقاومة بعض الأمراض وأيضاً الإلتهابات ، وبجانب ذلك يحتوي الذرة على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وأيضاً يحتوي الذرة على مركبات أخرى مثل الحديد وفيتامين ( ج ) وبها نسبة كبيرة جداً من فيتامين ( ب6 ) ، حيث يحتوي كوب واحد من الذرة على 3.6 حرام تقريباً من الألياف يعني ذلك أنها تحتوي على 124 سعراً حرارياً هذا يعني أنها منخفضة السعرات الحراية .
 

المواضيع المتشابهة

أعلى