أسباب وأعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

[نور محمد]

أسباب وأعراض نقص المغنيسيوم في الجسم

أسباب نقص المغنيسيوم:

أمراض بالكلى.

إضطرابات في الغدة الدرقية.

سوء إمتصاص الماغنيسيوم من الاكل في المعدة نتيجة لمشاكل بالهضم.

كبار السن.

عرض جانبي لبعض الأدوية مثل الفرط في المضادات الحيوية-أدوية السكري.

الإفراط في تناول المشروبات الغازية تعيق إمتصاص المغنيسيوم بالجسم.

أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم:

ألم بالعضلات في مناطق متفرقة بالجسم مثل عضلات الظهر والساقين وقد يعيق المريض على المشي.

برودة الأطراف.

عصبية وتقلب المزاج.

رعشة بالساقين وجفن العين.

التعب العام.

العطش المستمر.

غثيان-قيء-إمساك مزمن – فقدان الشهية.

يقل الكاليسيوم بالجسم مسببا هشاشة في العظام والأسنان.

آرق النوم.

الشيكولاتة الغامقة.

الخضروات مثل السبانخ والكرنب.

الفواكه مثل الموز والتين.

الأسماك بأنواعها.

القمح والشوفان.