نور محمد
محرر
أسباب وأعراض وعلاج ديسك الرقبة
أسباب ديسك الرقبة:
نتيجة لإجهاد عضلات الرقبة نتيجة للجلوس لفترات طويلة لعمل شغل أو أماب الكومبيوتر.
الإنزلاق الغضرفي لإحدى فقرات الرقبة.
إلتهاب المفاصل الروماتويد.
خلل في الأعصاب.
خلل في الغدة الدرقية.
الجلوس أو النوم بوضعية غير صحيحة.
أعراض ديسك الرقبة:
الشعور بألم شديد في الرقبة .
تشنج عضلات الرقبة.
صداع ودوار.
عند تحريك الرقب يمكن سماع صوت طقطقة.
يمتد الألم من الرقبة للكتفين والزراعين مع مؤخرة الرأس وقد يكون الألم شديد.
الشعور بتنميل عند أعصاب فقرات الرقبة.
طرق تخفيف الألم:
الوقوف بوضعية صحيحة بحيث يكون الجسم على شكل حرف T.
الجلوس بوضعية صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيما والرقبة.
النوم على مخدة طبية بحيث تكون مريحة وغير مرتفعة.
النوم على الأرض لفرد الجسم حوالي 15 دقيقة.
تناول بعض الأدوية المضادة للإلتهاب ومسكنة للألام في الحالات الشديدة.
أسباب ديسك الرقبة:
نتيجة لإجهاد عضلات الرقبة نتيجة للجلوس لفترات طويلة لعمل شغل أو أماب الكومبيوتر.
الإنزلاق الغضرفي لإحدى فقرات الرقبة.
إلتهاب المفاصل الروماتويد.
خلل في الأعصاب.
خلل في الغدة الدرقية.
الجلوس أو النوم بوضعية غير صحيحة.
أعراض ديسك الرقبة:
الشعور بألم شديد في الرقبة .
تشنج عضلات الرقبة.
صداع ودوار.
عند تحريك الرقب يمكن سماع صوت طقطقة.
يمتد الألم من الرقبة للكتفين والزراعين مع مؤخرة الرأس وقد يكون الألم شديد.
الشعور بتنميل عند أعصاب فقرات الرقبة.
طرق تخفيف الألم:
الوقوف بوضعية صحيحة بحيث يكون الجسم على شكل حرف T.
الجلوس بوضعية صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيما والرقبة.
النوم على مخدة طبية بحيث تكون مريحة وغير مرتفعة.
النوم على الأرض لفرد الجسم حوالي 15 دقيقة.
تناول بعض الأدوية المضادة للإلتهاب ومسكنة للألام في الحالات الشديدة.
