نور محمد
محرر
أسباب وأعراض وعلاج ضعف الدورة الدموية
أسباب ضعف الدورة الدموية:
إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
وجود مشاكل بالوريد نتيجة للإصابة بالدوالي أو قلة النشاط.
تصلب الشرايين نتيجة لكثرة الدهون المتراكمة على جدران الأوعية الدموية .
مرضى السكر يتسبب في ضعف في الدورة الدموية.
الحمل نتيجة لإستهلاك الجنين المواد الغذائية من دم الأم لذلك ينصح بالتغذية السليمة وممارسة رياضة المشي خلال فترة الحمل.
الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
السمنة وتناول الوجبات السريعة وقلة ممارسة الرياضة.
التدخين.
أعراض ضعف الدورة الدموية:
الشعور من حين لأخر ببرودة في الأطراف في أصابع اليدين والقدمين.
تساقط الشعر مع ظهور لقشرة في الرأس.
ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
ظهور بقع على الجلد.
عدم القدرة على بذل أقل مجهود.
صعوبة في التنفس.
إضطرابات في معدل ضربات القلب.
تورم الأطراف.
فقدان الشهية.
الشعور بالصداع.
كيفية علاج ضعف الدورة الدموية:
الحرص على ممارسة الرياضة.
التغذية الجيدة المليئة بالعناصر المفيدة للجسم مثل الفواكه والخضروات وخصوصا الخضروات الورقية الخضراء فهي تنشط سريان الدم وكذلك الطماطم.
الفلفل الحار والحلو فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية.
الزنجبيل فهو يمنع إمتصاص الكوليسترول في الدم والكبد.
المكسرات فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية كما يقلل من نسبة البروتين الدهني بالدم.
كما أنه هناك بعض الأدوية لتحسين الدورة الدموية تحت إستشارة الطبيب.
أسباب ضعف الدورة الدموية:
إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
وجود مشاكل بالوريد نتيجة للإصابة بالدوالي أو قلة النشاط.
تصلب الشرايين نتيجة لكثرة الدهون المتراكمة على جدران الأوعية الدموية .
مرضى السكر يتسبب في ضعف في الدورة الدموية.
الحمل نتيجة لإستهلاك الجنين المواد الغذائية من دم الأم لذلك ينصح بالتغذية السليمة وممارسة رياضة المشي خلال فترة الحمل.
الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
السمنة وتناول الوجبات السريعة وقلة ممارسة الرياضة.
التدخين.
أعراض ضعف الدورة الدموية:
الشعور من حين لأخر ببرودة في الأطراف في أصابع اليدين والقدمين.
تساقط الشعر مع ظهور لقشرة في الرأس.
ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
ظهور بقع على الجلد.
عدم القدرة على بذل أقل مجهود.
صعوبة في التنفس.
إضطرابات في معدل ضربات القلب.
تورم الأطراف.
فقدان الشهية.
الشعور بالصداع.
كيفية علاج ضعف الدورة الدموية:
الحرص على ممارسة الرياضة.
التغذية الجيدة المليئة بالعناصر المفيدة للجسم مثل الفواكه والخضروات وخصوصا الخضروات الورقية الخضراء فهي تنشط سريان الدم وكذلك الطماطم.
الفلفل الحار والحلو فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية.
الزنجبيل فهو يمنع إمتصاص الكوليسترول في الدم والكبد.
المكسرات فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية كما يقلل من نسبة البروتين الدهني بالدم.
كما أنه هناك بعض الأدوية لتحسين الدورة الدموية تحت إستشارة الطبيب.
