نور محمد
محرر
أسباب وأعراض وعلاج مرض توتنهام العظام
أسباب تونتهام العظام:
إنسداد في حرية حركة المفصل نتيجة للضغط المستمر.
أعراض تونتهام العظام:
الإسقاط الحاد أو الناعم تحت الجلد.
تورم و ألم.
صعوبة حركة المفصل.
يصيب عادة القدمين والكتفين والركبتين والوركين والعمود الفقري.
علاج تونتهام العظام:
هناك بعض العلاجات المنزلية يمكن القيام بها مثل:
إنقاص الوزن لتقليل الضغط على المنطقة المصابة.
كمادات باردة أو ثلج على المنطقة المصابة بالتناوب مع كمادات ساخنة ليزيد من تدفق الدم للمنطقة المصابة.
تجنب لبس الاحذية الضيقة حتى لا يتسبب في إسقاط نتوءات القدم.
القيام ببعض التمارين البسيطة مثل اليوجا تساعد على العلاج تدريجيا.
تناول الكركم 3 مرات في اليوم لتخفيف الألم وعلاج العظام.
حمام ساخن وبارد للقدم المصابة.
أسباب تونتهام العظام:
إنسداد في حرية حركة المفصل نتيجة للضغط المستمر.
أعراض تونتهام العظام:
الإسقاط الحاد أو الناعم تحت الجلد.
تورم و ألم.
صعوبة حركة المفصل.
يصيب عادة القدمين والكتفين والركبتين والوركين والعمود الفقري.
علاج تونتهام العظام:
هناك بعض العلاجات المنزلية يمكن القيام بها مثل:
إنقاص الوزن لتقليل الضغط على المنطقة المصابة.
كمادات باردة أو ثلج على المنطقة المصابة بالتناوب مع كمادات ساخنة ليزيد من تدفق الدم للمنطقة المصابة.
تجنب لبس الاحذية الضيقة حتى لا يتسبب في إسقاط نتوءات القدم.
القيام ببعض التمارين البسيطة مثل اليوجا تساعد على العلاج تدريجيا.
تناول الكركم 3 مرات في اليوم لتخفيف الألم وعلاج العظام.
حمام ساخن وبارد للقدم المصابة.
