Mohamed Wahed
محرر
ما هي أضرار الحلويات والبديل الصحي لها ؟
تحتوي الحلويات سواء الحلويات الشرقية مثل البسبوسة والكنافة والجلاش أو الحلويات الغربية مثل الجاتوه والتورتة والكيك على كميات كبيرة جداً من السكريات الغير صحية وكذلك الدهون المشبعة , كما أن الحلويات تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل إرتفاع السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري , كما أن الحلويات يمكن أن تسبب بشكل مباشر الإصابة بمرض القلب وتصلب الشرايين وزيادة الكولسترول والسمنة المفرطة أيضاً ويمكن إستبدال الحلويات بأغذية صحية أخرى مثل جرانولا الشوفان واللبن الزبادي بالفواكه أو الفواكه المخبوزة الغير مضاف عليها السكر .
تحتوي الحلويات سواء الحلويات الشرقية مثل البسبوسة والكنافة والجلاش أو الحلويات الغربية مثل الجاتوه والتورتة والكيك على كميات كبيرة جداً من السكريات الغير صحية وكذلك الدهون المشبعة , كما أن الحلويات تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل إرتفاع السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري , كما أن الحلويات يمكن أن تسبب بشكل مباشر الإصابة بمرض القلب وتصلب الشرايين وزيادة الكولسترول والسمنة المفرطة أيضاً ويمكن إستبدال الحلويات بأغذية صحية أخرى مثل جرانولا الشوفان واللبن الزبادي بالفواكه أو الفواكه المخبوزة الغير مضاف عليها السكر .
