Mohamed Wahed
محرر
ما هي أضرار الدونتس ( المعجنات المخبوزة ) والبديل الصحي لها ؟
تعد أكلة الدونتس أكلة لها طعم رائع ولكن هذا الطعم يصاحبه العديد من المشاكل الصحية , فالدونتس عبارة عن معجنات سكرية عالية جداً بالسعرات والدهون المشبعة والكربوهيدرات البسيطة , وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن المفرط مع إنحدار ملحوظ في عملية الهضم .
ويمكن هنا التخلي عن الدونتس والمعجنات المخبوزة بالتحول إلى المخبوزات المحتوية على دقيق الشوفان أو الشعير وهي مخبوزات ذات قيمة غذائية عالية وتعمل على تنظيم عملية الهضم , كما أنها تضيف فائدة غذائية عالية .
0
تعد أكلة الدونتس أكلة لها طعم رائع ولكن هذا الطعم يصاحبه العديد من المشاكل الصحية , فالدونتس عبارة عن معجنات سكرية عالية جداً بالسعرات والدهون المشبعة والكربوهيدرات البسيطة , وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن المفرط مع إنحدار ملحوظ في عملية الهضم .
ويمكن هنا التخلي عن الدونتس والمعجنات المخبوزة بالتحول إلى المخبوزات المحتوية على دقيق الشوفان أو الشعير وهي مخبوزات ذات قيمة غذائية عالية وتعمل على تنظيم عملية الهضم , كما أنها تضيف فائدة غذائية عالية .
0
