أعراض و علاج نقص الكالسيوم

[نور محمد]

أعراض تدل على نقص الكاليسيوم عندك وكيفية التغلب عليها


أعراض نقص الكاليسيوم:

-حدوث شد عضلي متكرر مع ألم (رعشة في العضلات) وذلك لأن الكاليسيوم مسئول عن نقل إشارات العصبية من المخ للعضلات لتعطي الحركة ونقص الكاليسيوم يسبب خلل في نقل الإشارات.

-صعوبة التخلص من الوزن.

-نقص الكاليسيوم يسبب ضعف جهاز المناعة ويصبح الشخص عرضة للأمراض والعدوى وصعوبة إلتئام الجروح.

-ضعف العظام وتصبح هشة وسهلة الكسر.

-ضعف في الأسنان فيسهل تآكلها وتسوسها .


-الشعور الأرق المستمر وإضطرابات في النوم.


-زيادة الأعراض التي تأتي قبل الطمث( تقلبات مزاج-إنتفاخ- الإفراط في تناول الطعام).


كيفية التغلب على نقص الكاليسيوم:

تناول منتجات غنية بالكاليسيوم مثل الألبان والجبن والزبادي والبرتقال والليمون- كما يمكن تناول أقراص كاليسيوم بعد إستشارة الطبيب.