Mohamed Wahed
محرر
ما هي أنواع الأوميجا 3- ؟
يحتوي الأوميجا 3- على نوعين من الأحماض الهامة وهما الأحماض النباتية والأحماض الحيوانية ومن أبرز تلك المصادر الزيت الحار وزيت السمك ، حيث يوجد نوعين هما DHA وEPA وALA وتعد أحماض ، وهذه الأنواع موجودة بكثرة في أحماض الأوميجا 3- ،حيث تتوفر في الأغذية الحيوانية والنباتية والبحرية ولابد أن نتناول أحماض الأوميجا 3- من مصادر غذائية خارجية لأنه لا يستطيع الجسم إفرازها لذلك لابد من تناولها من الحرج عن طريق مثلا تناول مكملات زيت السمك ولكن تحت إشراف طبي .
يحتوي الأوميجا 3- على نوعين من الأحماض الهامة وهما الأحماض النباتية والأحماض الحيوانية ومن أبرز تلك المصادر الزيت الحار وزيت السمك ، حيث يوجد نوعين هما DHA وEPA وALA وتعد أحماض ، وهذه الأنواع موجودة بكثرة في أحماض الأوميجا 3- ،حيث تتوفر في الأغذية الحيوانية والنباتية والبحرية ولابد أن نتناول أحماض الأوميجا 3- من مصادر غذائية خارجية لأنه لا يستطيع الجسم إفرازها لذلك لابد من تناولها من الحرج عن طريق مثلا تناول مكملات زيت السمك ولكن تحت إشراف طبي .
