إمساك الحمل وكيفية التغلب عليه

إمساك الحمل وكيفية التغلب عليه

تعاني أغلب النساء خلال فترة الحمل بالإمساك وعدم القدرة على التبرز بسهولة ويرجع الغمساك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال فترة الحمل مثل هرمون البروجيسترون فهو يعمل على إبطاء حركة الامعاء وصعوبة في التبرز.

كيفية التغلب على إمساك الحمل:

يجب على المرأة الحامل الغكثار من تناول الألياف من خضروات وفواكه تزيد من ليونة البرارز.

الإكثار من شرب الماء والعصائر فعلى الحامل أن تشرب على الأقل 6 أكواب من الماء يوميا.

تجنب الخمول ويجب على الحامل الحركة بإستمرار وممارسة رياضة خفيفة كالمشي لأن الحركة تزيد من حركة الأمعاء.

إذا قمت الحامل بكل هذه المحاولات ولم تعطي نتيجة فعليها الذهاب للطبيب المعالج ليصف لها أدوية تعمل على ليونة البراز وبالتالي يسهل التبرز.

وتتجنب الحزق في حالة الإمساك وعدم إبقاء الإمساك أكثر من أربع أيام لأنه قد يؤدي لألم أسفل البطن ويضر الحمل.
 

المواضيع المتشابهة

أعلى