وسام مصطفي
محرر
شكاوى المرأة الحامل وكيف يمكن علاجها؟
من بعض شكاوى المرأة الحامل أثناء الحمل ؛
1- غثيان الصباح: تعاني الكثير من النساء الحوامل بحدوث غثيان بدرجات متفاوتة وخصوصا في الصباح بسبب ارتفاع نسبة هرمون الحمل ويمكن علاج ذلك من خلال التهوية الجيدة في غرفة النوم وتناول بعض النواشف في الصباح،تحركي بهدوء وليست حركات فجائية اوعنيفة، اشربي بعض العصائر بين الوجبات،تناولي الطعام على فترات من 4 الي5 مرات في اليوم ولا تكثري من السوائل مثل الشوربة أثناء تناول الوجبة.
2- آلام الظهر مع الحمل:الوقاية من آلام الظهر لابد من تراعي الوضعية الصحيحة في الجلوس مع فرد الظهر أثناء الوقوف، لاتقفي مدة طويلة،تدليك عضلات الظهر، يفضل أن ترتدي أحذية مريحة وعملية.
3- الصداع والحمل: نتيجة تغير الهرمونات يمكن أن تشعري بالإرهاق والتوتر أو آلام بالجبهة والعين اواحتقان بالانف لذلك تجنبي الأشياء التي تزيد الصداع مثل التدخين والضوضاء والقهوة،احرصي على حمام دافئ اوتدليك لعضلات الرقبة،حاولي الحصول على نوم هادئ كل ليلة،تواجدي في مكان صحي متجدد الهواء،
وفي الخاتمة ابتعدي عن أي علاجات أو أدوية دون استشارة الطبيب.
من بعض شكاوى المرأة الحامل أثناء الحمل ؛
1- غثيان الصباح: تعاني الكثير من النساء الحوامل بحدوث غثيان بدرجات متفاوتة وخصوصا في الصباح بسبب ارتفاع نسبة هرمون الحمل ويمكن علاج ذلك من خلال التهوية الجيدة في غرفة النوم وتناول بعض النواشف في الصباح،تحركي بهدوء وليست حركات فجائية اوعنيفة، اشربي بعض العصائر بين الوجبات،تناولي الطعام على فترات من 4 الي5 مرات في اليوم ولا تكثري من السوائل مثل الشوربة أثناء تناول الوجبة.
2- آلام الظهر مع الحمل:الوقاية من آلام الظهر لابد من تراعي الوضعية الصحيحة في الجلوس مع فرد الظهر أثناء الوقوف، لاتقفي مدة طويلة،تدليك عضلات الظهر، يفضل أن ترتدي أحذية مريحة وعملية.
3- الصداع والحمل: نتيجة تغير الهرمونات يمكن أن تشعري بالإرهاق والتوتر أو آلام بالجبهة والعين اواحتقان بالانف لذلك تجنبي الأشياء التي تزيد الصداع مثل التدخين والضوضاء والقهوة،احرصي على حمام دافئ اوتدليك لعضلات الرقبة،حاولي الحصول على نوم هادئ كل ليلة،تواجدي في مكان صحي متجدد الهواء،
وفي الخاتمة ابتعدي عن أي علاجات أو أدوية دون استشارة الطبيب.
