Mohamed Wahed
محرر
ماهي فوائد البندق فى تخسيس الجسم وللرجيم ؟
فالبندق لديه قدرة على تقليل وزن الجسم فيحتوي البندق على الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة كما يحتوي البندق أيضا ً على البروتينات التي لها نفس تأثير الألياف الغذائية كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة وتوازن الجسم , فلا ينبغي تناول البندق بكثرة لأنه يحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن لدى الأنسان.
فالبندق لديه قدرة على تقليل وزن الجسم فيحتوي البندق على الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة كما يحتوي البندق أيضا ً على البروتينات التي لها نفس تأثير الألياف الغذائية كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة وتوازن الجسم , فلا ينبغي تناول البندق بكثرة لأنه يحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن لدى الأنسان.
