Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد الجزر للرجيم ؟
يحتوى الجزر على كمية كبيرة جدا" من الألياف الغذائية , كما تعد الألياف الغذائية هى من أحد أهم المواد التى تعمل على التخسيس وتدخل فى النظام الغذائى للرجيم حيث تمر هذة الألياف الى المعدة جنبا" الى جنب مع المواد الغذائية الأخرى والتى تقوم بدورها على تحفيز الأنزيمات الهاضمة التى تعمل على تسهيل هضم الألياف وهذا يساعد بدورة على سرعة عملية الأيض التى تعمل على حرق جزء كبير من الطاقة , كما أن الجزر منخفض فى سعراتة الحرارية والدهون أيضا" حيث يحتوى كل 100 جرام من الجزر على نحو 41 سعر حرارى وهو مرتفع أيضا" فى نسبة البيتاكاروتين وفيتامين أ والبوتاسيوم وكل هذة المواد تؤدى الى قيام الجسم بوظائفة الحيوية .
يحتوى الجزر على كمية كبيرة جدا" من الألياف الغذائية , كما تعد الألياف الغذائية هى من أحد أهم المواد التى تعمل على التخسيس وتدخل فى النظام الغذائى للرجيم حيث تمر هذة الألياف الى المعدة جنبا" الى جنب مع المواد الغذائية الأخرى والتى تقوم بدورها على تحفيز الأنزيمات الهاضمة التى تعمل على تسهيل هضم الألياف وهذا يساعد بدورة على سرعة عملية الأيض التى تعمل على حرق جزء كبير من الطاقة , كما أن الجزر منخفض فى سعراتة الحرارية والدهون أيضا" حيث يحتوى كل 100 جرام من الجزر على نحو 41 سعر حرارى وهو مرتفع أيضا" فى نسبة البيتاكاروتين وفيتامين أ والبوتاسيوم وكل هذة المواد تؤدى الى قيام الجسم بوظائفة الحيوية .
