Mohamed Wahed
محرر
ماهي فوائد الطماطم للعظام ؟
تعتبر الطماطم من أكثر الأغذية إحتوائاً على فيتامين ك وهو فيتامين مهم جداً في الحفاظ على صحة العظام حيث أن شرب كوب واحد يومياً من الطماطم يوفر أكثر من 17% من القيمة الموصي بها من الفيتامين, وأيضاً الليكوبين له دور في محاربة هشاشة العظام, ولقد أجريت الدرسات في جامعة تورنتو الكندية قد أكدت أن تناول كوبين من عصير الطماطم يومياً يعمل على حماية النساء في سن اليأس من هشاشة العظام.
تعتبر الطماطم من أكثر الأغذية إحتوائاً على فيتامين ك وهو فيتامين مهم جداً في الحفاظ على صحة العظام حيث أن شرب كوب واحد يومياً من الطماطم يوفر أكثر من 17% من القيمة الموصي بها من الفيتامين, وأيضاً الليكوبين له دور في محاربة هشاشة العظام, ولقد أجريت الدرسات في جامعة تورنتو الكندية قد أكدت أن تناول كوبين من عصير الطماطم يومياً يعمل على حماية النساء في سن اليأس من هشاشة العظام.
