Mohamed Wahed
محرر
ماهي فوائد عين الجمل في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ؟
أكدن الدرسات أن تناول 42 جرام من عين الجمل يومياً يعمل على خفض نسبة الدهون المشبعة والكوليسترول بالدم, وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب, فتحتوي على أحماض أوميجا-3 بحيث تناول ربع كوب من عين الجمل يوفر ما يقرب من 90% من القيمة الموصي بها يومياً, ومن المعروف أن الدهون الغير مشبعة تعمل على خفض الكوليسترول والبروتينات الدهنية التي تؤدي إلى تصلب الشرايين, فتناول عين الجمل التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة ومنخفضة الكوليسترول التي تقلل من خطورة أمراض تصلب الشرايين مثل مرض الشريان التاجي, بجانب إنخفاضها للسعرات الحرارية.
أكدن الدرسات أن تناول 42 جرام من عين الجمل يومياً يعمل على خفض نسبة الدهون المشبعة والكوليسترول بالدم, وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب, فتحتوي على أحماض أوميجا-3 بحيث تناول ربع كوب من عين الجمل يوفر ما يقرب من 90% من القيمة الموصي بها يومياً, ومن المعروف أن الدهون الغير مشبعة تعمل على خفض الكوليسترول والبروتينات الدهنية التي تؤدي إلى تصلب الشرايين, فتناول عين الجمل التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة ومنخفضة الكوليسترول التي تقلل من خطورة أمراض تصلب الشرايين مثل مرض الشريان التاجي, بجانب إنخفاضها للسعرات الحرارية.
