نور محمد
محرر
مزايا وأضرار وإدمان الكافيين
يعتبر الكافيي إدمان مثل باقي العقاقير فنجد الكافيين في القهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية والشيكولاتة.
مزايا الكافيين:
يخفف من ألام الصداع لأنه يساعد في إمتصاص المواد المهدئة وتوزيعها على المخ و يعمل على إنقباض الأوعية ويخف الألم.
يخفف من االازمات الصدرية أو الربو.
يخفف من أعراض شلل الرعاش.
أثبتت دراسات أنه يقي من السرطان ومرض السكر.
عيوب الكافيين:
قد يتسبب بالجفاف لأنه مدر للبول فيتخلص من الماء الموجود بالجسم بكميات كبيرة.
يساعد الكافيين على اليقظة والإنتباه ولكن مع الوقت تتلاشى هذه اليقظة .
يزيد من القلق والتوتر.
الشعور بالأرق والرعشة.
يعمل على إرتفاع ضغط الدم.
زيادة سرعة ضربات القلب.
علاج إدمان الكافيين:
تقليل كمية شرب الكافيين يوميا وتناول مشروبات بديلة خالية من الكافيين.
قد يشعرالشخص بأعراض إنسحاب الكافيين مثل الصداع والقلق وأرق وأحيانا يشعر الشخص بالغثيان والقيء.
وتستمر أعراض الإنسحاب يومين.
يعتبر الكافيي إدمان مثل باقي العقاقير فنجد الكافيين في القهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية والشيكولاتة.
مزايا الكافيين:
يخفف من ألام الصداع لأنه يساعد في إمتصاص المواد المهدئة وتوزيعها على المخ و يعمل على إنقباض الأوعية ويخف الألم.
يخفف من االازمات الصدرية أو الربو.
يخفف من أعراض شلل الرعاش.
أثبتت دراسات أنه يقي من السرطان ومرض السكر.
عيوب الكافيين:
قد يتسبب بالجفاف لأنه مدر للبول فيتخلص من الماء الموجود بالجسم بكميات كبيرة.
يساعد الكافيين على اليقظة والإنتباه ولكن مع الوقت تتلاشى هذه اليقظة .
يزيد من القلق والتوتر.
الشعور بالأرق والرعشة.
يعمل على إرتفاع ضغط الدم.
زيادة سرعة ضربات القلب.
علاج إدمان الكافيين:
تقليل كمية شرب الكافيين يوميا وتناول مشروبات بديلة خالية من الكافيين.
قد يشعرالشخص بأعراض إنسحاب الكافيين مثل الصداع والقلق وأرق وأحيانا يشعر الشخص بالغثيان والقيء.
وتستمر أعراض الإنسحاب يومين.