نور محمد
محرر
أسباب و طرق علاج آلام الظهر خلال فترة الحمل
أسباب آلام الظهر للحامل:
نتيجة لزيادة الوزن وهرمون البروجيسترون الذي يزيد خلال فترة الحمل.
كيفية التغلب على آلام الظهر للحامل:
الجلوس بوضعية صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيم وعد إجهاد الجسم أو الوقوف لفترات طويلة.
عدم القيام بمجهود بدني.
القيام بتمارين المد للجسم وتجنب الإنحناء.
عند الشعور بألم شديد بالظهر يتم غمس فوطة بالخل وعصرها ثم وضعها حول الظهر.
لبس الأحذية المريحة والمستوية وغير ضيقة بدون كعب نتيجة لزيادة حمل الوزن على الظهر.
أسباب آلام الظهر للحامل:
نتيجة لزيادة الوزن وهرمون البروجيسترون الذي يزيد خلال فترة الحمل.
كيفية التغلب على آلام الظهر للحامل:
الجلوس بوضعية صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيم وعد إجهاد الجسم أو الوقوف لفترات طويلة.
عدم القيام بمجهود بدني.
القيام بتمارين المد للجسم وتجنب الإنحناء.
عند الشعور بألم شديد بالظهر يتم غمس فوطة بالخل وعصرها ثم وضعها حول الظهر.
لبس الأحذية المريحة والمستوية وغير ضيقة بدون كعب نتيجة لزيادة حمل الوزن على الظهر.
