Mohamed Wahed
محرر
ما هى أهمية الخضار للجسم بشكل عام ؟
يعمل الخضار عاما" على الوقاية من الأنيميا , كما أنة غنى جدا" بفيتامين جـ الذى يساعد بدورة على أمتصاص الحديد النباتى من الجسم وبالتالى تقى الجسم من فقر الدم والأنيميا , كما أن الخضار يعمل على تقليل مخاطر الأصابة بالبرد وزيادة مناعة الجسم , كما يساعد الخضار على الحصول على بشرة شابة ونضرة وذلك يرجع لأحتوائة على العديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة البشرة مثل الماء جـ والماء ومضادات الأكسدة , كما أن الخضار يعمل على تقليل الأرهاق والقلق ويعمل على تحسين الحالة المزاجية أى التقليل من الأرهاق والأجهاد مثل البوتاسيوم وفيتامين جـ , كما يعمل الخضار على تحسين صحة العظام وذلك يرجع لأحتوائة على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين ك وفيتامين د والماغنسيوم والبوتاسيوم .
يعمل الخضار عاما" على الوقاية من الأنيميا , كما أنة غنى جدا" بفيتامين جـ الذى يساعد بدورة على أمتصاص الحديد النباتى من الجسم وبالتالى تقى الجسم من فقر الدم والأنيميا , كما أن الخضار يعمل على تقليل مخاطر الأصابة بالبرد وزيادة مناعة الجسم , كما يساعد الخضار على الحصول على بشرة شابة ونضرة وذلك يرجع لأحتوائة على العديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة البشرة مثل الماء جـ والماء ومضادات الأكسدة , كما أن الخضار يعمل على تقليل الأرهاق والقلق ويعمل على تحسين الحالة المزاجية أى التقليل من الأرهاق والأجهاد مثل البوتاسيوم وفيتامين جـ , كما يعمل الخضار على تحسين صحة العظام وذلك يرجع لأحتوائة على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين ك وفيتامين د والماغنسيوم والبوتاسيوم .
