أهمية المغنيسيوم للمرأة الحامل

[نور محمد]

أهمية المغنيسيوم للمرأة الحامل

يعتبر المغنيسيوم نوع من الاملاح المعدنية الضرورية بالجسم ويتواجد داخل خلايا الجسم وخصوصا العظام بكثرةوهو مهم جدا لحيوية الجسم .

أهمية المغنيسيوم في الجسم:

تقوية الجهاز العصبي.

تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

خفض الكوليسترول المرتفع بالدم وما يسببه من مشاكل صحية بالجسم مثل تصلب الشرايين وجلطات قلبية ودماغية.

خفض ضغط الدم المرتفع.

يساهم في عملية تصنيع البروتين داخل الجسم.

الوقاية من حدوث الجلطات.

الوقاية من تسوس الأسنان ويحافظ على وجود الكاليسيوم بنسبة كبيرة بالأسنان.

ضروري للحامل فهو يساعد على ثبات الحمل خصوصا في الشهور الأولى والوقاية من حدوث ولادة مبكرة.

ويمكن الحصول عليه من العديد من المصادر الطبيعية مثل:
القمح - الشوفان- الموز- التين-الاسماك- السبانخ والكرنب.