saharnagah
محرر
أهم المكملات الغذائية التي يجب تناوله بعد الولادة
- تناولي فيتامين (د) بشكل يومي فهذا الفيتامين يساعد علي إمتصاص الحسم للكالسيوم
- تناولي أيضاً فيتامين (ب) لانه يساعد علي نمو دماغ الطفل
- وإن تناول فيتامين (سي) يساعد علي أنتاج الكولاجين الذي يحافظ علي صحة البشرة والشعر
- ولابد أيضاً من تناول المكملات التي علي للزنك والأوميجا 3
ولابد من أستشارة الطبيب قبل أخذ هذه الفيتامينات
- تناولي فيتامين (د) بشكل يومي فهذا الفيتامين يساعد علي إمتصاص الحسم للكالسيوم
- تناولي أيضاً فيتامين (ب) لانه يساعد علي نمو دماغ الطفل
- وإن تناول فيتامين (سي) يساعد علي أنتاج الكولاجين الذي يحافظ علي صحة البشرة والشعر
- ولابد أيضاً من تناول المكملات التي علي للزنك والأوميجا 3
ولابد من أستشارة الطبيب قبل أخذ هذه الفيتامينات
