Mohamed Wahed
محرر
ما هي الكمية الموصي بها من فيتامين ب1 ؟
* حيث تتراوح الأعمار من 0-6 أشهر حيث تتناول كمية فيما يعادل 0,2 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن سن 6-12 شهر حيث تتناول تقريباً 0.3 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 1-3 سنين يتم تناول 0.5 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 4-8 سنوات يتم تناول 0.6 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 9-13 سنة يتم تناول 0.9 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 14-18 سنة من حيث الإيناث والذكور يتم تناول 1.0 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 19 سنة من الإيناث يتم تناول 1.1 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 19 سنة من حيث الذكور يتم تناول 1.2 مجم من فيتامين ب1 .
* الحوامل يتم تناولهم من فيتامين ب1 حوالي 1.1 مجم .
* المرضعات يتم تناولهم من فيتامين ب1 حوالي 1.4 مجم .
* حيث تتراوح الأعمار من 0-6 أشهر حيث تتناول كمية فيما يعادل 0,2 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن سن 6-12 شهر حيث تتناول تقريباً 0.3 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 1-3 سنين يتم تناول 0.5 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 4-8 سنوات يتم تناول 0.6 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 9-13 سنة يتم تناول 0.9 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 14-18 سنة من حيث الإيناث والذكور يتم تناول 1.0 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 19 سنة من الإيناث يتم تناول 1.1 مجم من فيتامين ب1 .
* ومن عمر 19 سنة من حيث الذكور يتم تناول 1.2 مجم من فيتامين ب1 .
* الحوامل يتم تناولهم من فيتامين ب1 حوالي 1.1 مجم .
* المرضعات يتم تناولهم من فيتامين ب1 حوالي 1.4 مجم .
