نور محمد
محرر
طرق تساعدك في التخلص من السمنة
الحرص على ممارسة الرياضة مثل رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة.
إتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون والمقليات.
شرب المياه بكميات كبيرة لتعطي الإحساس بالشبع والإمتلاء.
كما أنه هناك بعض الأدوية يمكن إستخدامها بجانب هذه الخطوات مثل:
أورليستات orlistat:لا تستخدم للأشخاص أقل من 12 سنة فهي تعيق إعادة إمتصاص الدهون والتخلص منها وخروجها مع البراز ويتم تناولها في الوجبات الدسمة فقط المحتوية على دهون.
فينترامين phentrermine و فينترامين توبيراميت: تعطي إحساس بالشبع حيث يعملان على إفراز هرمون الكاتيكولامين الذي يعمل على خفض الشهية ويجب ان لا تزيد فترة إستخدامه عن 3 شهور.
لوركاسيرين lorcaserine:يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية الموجودة بالمخ وتتسبب في فقدان الشهية لا يستخدم لأشخاص عمرهم أقل من 12 سنة.
الحرص على ممارسة الرياضة مثل رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة.
إتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون والمقليات.
شرب المياه بكميات كبيرة لتعطي الإحساس بالشبع والإمتلاء.
كما أنه هناك بعض الأدوية يمكن إستخدامها بجانب هذه الخطوات مثل:
أورليستات orlistat:لا تستخدم للأشخاص أقل من 12 سنة فهي تعيق إعادة إمتصاص الدهون والتخلص منها وخروجها مع البراز ويتم تناولها في الوجبات الدسمة فقط المحتوية على دهون.
فينترامين phentrermine و فينترامين توبيراميت: تعطي إحساس بالشبع حيث يعملان على إفراز هرمون الكاتيكولامين الذي يعمل على خفض الشهية ويجب ان لا تزيد فترة إستخدامه عن 3 شهور.
لوركاسيرين lorcaserine:يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية الموجودة بالمخ وتتسبب في فقدان الشهية لا يستخدم لأشخاص عمرهم أقل من 12 سنة.
