Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد البصل الأخضر لصحة العظام ؟
يحتوى الساق الواحدة من البصل الأخضر على حوالى ما يقرب من 20 ميكرو جرام من فيتامين كـ ويحتوى أيضا" الساق الواحدة من البصل الأخضر على 106 مليجرام من فيتامين جـ وهذة النسب تحقق نحو 16 % من الاحتياج اليومى لجسم الانسان من فيتامين كـ , كما يحتوى أيضا" على نسبة 2 % من الاحتياج اليومى لفيتامين جـ لدى الرجال بينما يحقق البصل الأخضر على حوالى 22 % من فيتامين ك و 201 من فيتامين جـ للنساء وهما فيتامينات أكثر ضرورية لصحة العظام .
يحتوى الساق الواحدة من البصل الأخضر على حوالى ما يقرب من 20 ميكرو جرام من فيتامين كـ ويحتوى أيضا" الساق الواحدة من البصل الأخضر على 106 مليجرام من فيتامين جـ وهذة النسب تحقق نحو 16 % من الاحتياج اليومى لجسم الانسان من فيتامين كـ , كما يحتوى أيضا" على نسبة 2 % من الاحتياج اليومى لفيتامين جـ لدى الرجال بينما يحقق البصل الأخضر على حوالى 22 % من فيتامين ك و 201 من فيتامين جـ للنساء وهما فيتامينات أكثر ضرورية لصحة العظام .
