Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد البصل للسكرى ؟
يحتوى البصل على عناصر غذائية هامة جدا" تعمل على تنظيم السكر بالدم ومنها احتواء البصل على الألياف الغذائية والحديد وفيتامين جـ والبوتاسيوم أيضا" , كما يحتوى على نسيبة بسيطة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية , كما يعمل أضافة البصل للشوربة على زيادة معدل تناول الخضروات دون الحصول على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية فيعادل نصف كوب من البصل المقطع على نحو 26 سعر حرارى ويحتوى على 5.9 من الكربوهيدرات , كما يحتوى البصل على نسبة عالية من الفلافونويدات الأكثر فائدة صحية على الانسان كما بينت العديد من الدراسات أن البصل الطازج يؤدى الى خفض مستوى السكر بالدم .
يحتوى البصل على عناصر غذائية هامة جدا" تعمل على تنظيم السكر بالدم ومنها احتواء البصل على الألياف الغذائية والحديد وفيتامين جـ والبوتاسيوم أيضا" , كما يحتوى على نسيبة بسيطة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية , كما يعمل أضافة البصل للشوربة على زيادة معدل تناول الخضروات دون الحصول على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية فيعادل نصف كوب من البصل المقطع على نحو 26 سعر حرارى ويحتوى على 5.9 من الكربوهيدرات , كما يحتوى البصل على نسبة عالية من الفلافونويدات الأكثر فائدة صحية على الانسان كما بينت العديد من الدراسات أن البصل الطازج يؤدى الى خفض مستوى السكر بالدم .
