Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد التوت البرى ؟
تعد فاكهة التوت البرى المجفف من اكثر الفواكة مصدرا للمعادن والفيتامينات مثل الفسفور والمانجنيز والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والنحاس والحديد والكالسيوم ايضا كما انة مصدر قوى للفيتامينات مثل : فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ وفيتامين جـ وفيتامين أ وفيتامين ك ايضا , كما يحتوى ايضا على نسب عالية من البروتينات فتكون بنسبة 0.05 : 0.07 % كما تحتوى ايضا على نسبة كربوهيدرات تصل نسبتها نحو 82 % كما تحتوى على الالياف بنسبة 6 % حيث ان فاكهة التوت بالتالى تقوى مناعه الجسم ووظائفها ضد الاصابة بالفيروسات او الميكروبات او الالتهابات كما تتعدد فوائدة للقلب والاوعية الدموية وعلاج المشاكل البولية كما انة يقوى الاسنان ويمنعها من التسوس وذلك يرجع لأحتوائة على نسبة كالسيوم جيدة .
تعد فاكهة التوت البرى المجفف من اكثر الفواكة مصدرا للمعادن والفيتامينات مثل الفسفور والمانجنيز والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والنحاس والحديد والكالسيوم ايضا كما انة مصدر قوى للفيتامينات مثل : فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ وفيتامين جـ وفيتامين أ وفيتامين ك ايضا , كما يحتوى ايضا على نسب عالية من البروتينات فتكون بنسبة 0.05 : 0.07 % كما تحتوى ايضا على نسبة كربوهيدرات تصل نسبتها نحو 82 % كما تحتوى على الالياف بنسبة 6 % حيث ان فاكهة التوت بالتالى تقوى مناعه الجسم ووظائفها ضد الاصابة بالفيروسات او الميكروبات او الالتهابات كما تتعدد فوائدة للقلب والاوعية الدموية وعلاج المشاكل البولية كما انة يقوى الاسنان ويمنعها من التسوس وذلك يرجع لأحتوائة على نسبة كالسيوم جيدة .
