Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد التين المجفف ؟
تتعدد فوائد التين المجفف للجسم ومنها احتواء فاكهة التين على حوالى 7.3 جم من الالياف كما تساعد تلك الالياف على تحسين صحة الانسان وتقليل مخاطر الاصابة بأمراض السكر والقلب وسرطان القولون كما ان احتواء التين على الالياف الذائبة فانها تشعر الانسان بالشبع لفترة طويله وتساعد على زيادة صحة الهضم مما تتحكم فى شهية الانسان .
تحتوى فاكهة التين ايضا على الكالسيوم بنسبة كبيرة حيث ان نصف كوب من التين المجفف يحتوى على
121 مجم من الكالسيوم مما يساعد على تقوية صحة الاسنان والعظام , كما ان احتواؤة على عنصر البوتاسيوم جعله متحكم فى خفض ضغط الدم وحفظ توازن السوائل داخل الجسم وتقليل الاثر السلبى للصوديوم وكذلك احتوائة على عنصر الحديد مما جعله عنصر واقى من امراض فقر الدم .
تتعدد فوائد التين المجفف للجسم ومنها احتواء فاكهة التين على حوالى 7.3 جم من الالياف كما تساعد تلك الالياف على تحسين صحة الانسان وتقليل مخاطر الاصابة بأمراض السكر والقلب وسرطان القولون كما ان احتواء التين على الالياف الذائبة فانها تشعر الانسان بالشبع لفترة طويله وتساعد على زيادة صحة الهضم مما تتحكم فى شهية الانسان .
تحتوى فاكهة التين ايضا على الكالسيوم بنسبة كبيرة حيث ان نصف كوب من التين المجفف يحتوى على
121 مجم من الكالسيوم مما يساعد على تقوية صحة الاسنان والعظام , كما ان احتواؤة على عنصر البوتاسيوم جعله متحكم فى خفض ضغط الدم وحفظ توازن السوائل داخل الجسم وتقليل الاثر السلبى للصوديوم وكذلك احتوائة على عنصر الحديد مما جعله عنصر واقى من امراض فقر الدم .
