Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد الجوافة للتخسيس ؟
احتواء فاكهة الجوافة على الالياف الغذائية يجعلها تشعر من يتناولها بالشبع لفترة طويله والاحساس بأمتلاء المعدة وكذلك انخفاض معدل السكريات بها وكذلك تعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول فى الدم وتعمل ايضا على منع تلف الخلايا . كما ان تناول الجوافة بنسبة 100 جرام فقط يعادل 68% سعر حرارى اى انعا سعراتها الحرارية قليله عند تناولها بنسب معقوله لذلك فهى من افضل الفواكة التى تدخل ضمن النظام الغذائى لمن يريد التخسيس .
احتواء فاكهة الجوافة على الالياف الغذائية يجعلها تشعر من يتناولها بالشبع لفترة طويله والاحساس بأمتلاء المعدة وكذلك انخفاض معدل السكريات بها وكذلك تعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول فى الدم وتعمل ايضا على منع تلف الخلايا . كما ان تناول الجوافة بنسبة 100 جرام فقط يعادل 68% سعر حرارى اى انعا سعراتها الحرارية قليله عند تناولها بنسب معقوله لذلك فهى من افضل الفواكة التى تدخل ضمن النظام الغذائى لمن يريد التخسيس .
