فوائد الحليب للجسم

saharnagah

محرر
فوائد الحليب للجسم
- هناك الكثير من الفوائد للحليب
- يعتبر الحليب من العناصر الغذائية الهامة حيث إنه غني بالكالسيوم وهذا العنصر هام لبناء عظام قوية وأسنان قوية وخالية من التسوس وينصح بتناوله للكبير والصغير لأنه يحمي من هشاشة العظام كما إنه يحتوي علي فيتامنين د
- كما يحتوي الحليب أيضاً علي البروتينات التي تساعد علي بناء عضلات قوية
- كما إن الحليب يساعد علي نزول الوزن حيث أكدت الدراسات إن الإشخاص الذين يشربون اللبن خالي الدسم يفقدون وزن أكبر من الذين لا يتناوله
 

المواضيع المتشابهة

أعلى