Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد الخس للرجيم ؟
يحتوى خضار الخس على العديد من المركبات الغذائية الهامة حيث أنة يعد نظام غذائى صحى متكامل حيث يشمل الخس على البروتينات والزيوت الصحية والحبوب والنشويات , كما يحتوى الخس على كمية عالية من الألياف الغذائية التى تزيد شعور الشخص بالشبع لفترات طويلة من الوقت بجانب أنها تعمل على تحسين عملية الهضم والعمل على أبطاء هضم السكريات مما يساعد على توازن نسبة السكر بالدم , كما أن الخس يحتوى على سعرات حرارية قليلة ويمتاز خضار الخس بتوافر الكلوروفيل مما يحسن من وصول الأوكسين للمخ وخلايا الجسم , كما أن الخس غنى جدا" بمضادات الأكسدة المضادة للسرطان .
يحتوى خضار الخس على العديد من المركبات الغذائية الهامة حيث أنة يعد نظام غذائى صحى متكامل حيث يشمل الخس على البروتينات والزيوت الصحية والحبوب والنشويات , كما يحتوى الخس على كمية عالية من الألياف الغذائية التى تزيد شعور الشخص بالشبع لفترات طويلة من الوقت بجانب أنها تعمل على تحسين عملية الهضم والعمل على أبطاء هضم السكريات مما يساعد على توازن نسبة السكر بالدم , كما أن الخس يحتوى على سعرات حرارية قليلة ويمتاز خضار الخس بتوافر الكلوروفيل مما يحسن من وصول الأوكسين للمخ وخلايا الجسم , كما أن الخس غنى جدا" بمضادات الأكسدة المضادة للسرطان .
