Mohamed Wahed
محرر
ماهي فوائد الكرز للنوم والتخلص من الأرق والألام ؟
يحتوي الكرز على الهرمونات ومن أهمها هرمون الميلاتونين وهو يعمل كمنظم للساعة البيولوجية للجسم, وقد أكدت الدرسات التي نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية, فإن إستهلاك عصير الكرز يساعد في توفير الميلاتونين للجسم فهو مفيد لتحسين النوم وللتخلص من الأرق ومن إضطرابات النوم, وأكدت الدرسات أن الأنثوسيانين الموجود في الكرز يعمل على تخفيف الألام بنفس الفاعلية التي تنتجها أقراص الأسبرين.
يحتوي الكرز على الهرمونات ومن أهمها هرمون الميلاتونين وهو يعمل كمنظم للساعة البيولوجية للجسم, وقد أكدت الدرسات التي نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية, فإن إستهلاك عصير الكرز يساعد في توفير الميلاتونين للجسم فهو مفيد لتحسين النوم وللتخلص من الأرق ومن إضطرابات النوم, وأكدت الدرسات أن الأنثوسيانين الموجود في الكرز يعمل على تخفيف الألام بنفس الفاعلية التي تنتجها أقراص الأسبرين.
