Mohamed Wahed
محرر
الليـــــــــــــــــــــــــــــمون
نبذة مختصرة عن الليمون
يرجع موطنة الاساسى الى دوله اسيا " وهو فاكهة شديدة الحموضة وعرف كمضاد للسموم وله استخدامات عديدة :
فعصير الليمون يدخل فى العديد من الاستخدامات ومنها :
العصائر
والحلويات والطبخ والسلطة وغيرها
كما ان قشورة نستخلص منها زيت الليمون
اهم الدول المنتجة لليمون :
اولا " زرع فى الهند والصين وبورما
ثانيا" دخل اوروبا فى القرن الاول الميلادى
ثالثا"دخل فارس ومصر والعراق فى 700 ميلادية ثم توغل تدريجيا فى جميع انحاء الوطن العربى
رابعا"دخل امريكا فى القرن 15
خامسا " واخيرا اصبحت الهند اكبـــــــــــر منتج لليمون فى العالم حيث يصل انتاجها مايقرب من 2 مليون طن سنويا ويليها دوله المكسيك والارجنتين والبرازيل
وهناك انواع متعددة لليمون اشتهرت بها المناطق العربية ومنها :
الليمون ( الاضاليا " العمانى "البنزهير " الاصفر )
فوائـــــــــد الليمون للجسم
ما هى فوائـــــــد الليمون
يحتوى الليمون على الكثير والعديد من الفيتامينات الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين ( أ " ب " ج )
والعديد من المواد الاخرى الهامة مثل الكالسيوم والفسفور والكربهويدرات والبروتينات ومواد اخرى مفيدة جدا
ومن هنا نستعرف بشكل اكثر تفصيلا عن فوائد الليمون :
1- فوائد الليمون للمعدة :
(التقليل من مشاكل الهضم -تخفيف اعرض الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ-تنظيم عملية الاخرج-منق للدم- تنشيط الكبد-التخلص من غازات المعدة)
2- فوائد الليمون للبشرة :
(الحفاظ على صحة البشرة لاحتوائة على فيتامين ج الذى ينتج الكولاجين وحامض الستريك مما يساعدنا فى التخلص من حبوب الشباب وبثور الوجة ومزيل للبقع لذلك فهو مطهر للبشرة - تقليل الدهون للبشرة علاج تقشف وجفاف الاقدام )
فوائد الليمون للشعر :
يعمل على ترطيب الشعر المتقصف من خلال( مزيج من ثلاثة ارباع كوب ماء من زيت الزيتون +نصف كوب من العسل+3 ملاعق من عصير الليمون مع تغطية الراس بكيس بلاستيكى لنصف ساعه قبل الغسيل بالشامبو لتفتيح الشعر)
علاج لتساقط الشعر من خلال (مزج عصير الليمون +حليب جوز الهند ويدلك بة الشعر مرة اسبوعيا)
للتخلص من قشرة الشعر ( 3 ملاعق عصير ليمون+بيضة + ثم تدليك الشعر بة وتركة لمدة ساعه ) ويتكرر يوميا لمدة شهر
فوائد الليمون + الماء للتخسيس :
الانسان العادى يجب تناوله ربع لتر من ماء الليمون يوميا للحفاظ على الجسم
للانسان السمين يجب تناوله نصف لتر يوميا من ماء الليمون لاحتياج الجسم الى السوائل للتخلص من الدهون
فوائد الليمون لمرضى السكر :
يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم عن طريق تنظيم عملية الهضم بالمعدة من خلال تناول عصير الليمون
ولاحتوائة على فيتامين ج المنخفض جدا لمرضى السكر وكذلك الذى يساعد على انتاج الكولاجين فان تناول الليمون يقلل من مستويات السكر بالدم + زيادة نشاط الانسولين مما يحسن من مستوى السكر بالدم + تقليل نسبة الدهون الثلاثية + احتواء الليمون على مركب الفايتوبكتين الخافض لمعدل امتصاص الجلوكوز فى الدم مما يزيد من انتاج الانسولسن لدى مرضى السكر
فوائد الليمون فى علاج السرطان :
احتواء الليمون على مركبات الفلافونويد وهى مركبات تقى من السرطانات + احتواؤة على مركبات الليمونويد التى تنشط انزيم الجلوتاثيون بالجسم الذى يمنع تكوين اورام او سموم بالجسم
فوائد الليمون للحامل :
حيث ان زيادة فيتامين ج وحامض الفوليك لدى الحامل يساعدها على (منع التشوهات العصبية للجنين -يساعدها على مقومة العدوى-يعمل على نمو غضاريف واوتار وعظام الجنين )
فوائد الليمون لضغط الدم :
حيث يعمل الليمون على تنظيم ضغط الدم المرتفع بالجسم
فوائد الليمون لازاله الشعر :
عن طريق مزج كل من ( ملعقتان من السكر على النار بكمية بسيطة من الماء لمدة 20 دقيقة +ثم اضافه ملعقة ليمون والتقليب لمدة دقيقة وترك العجينة تبرد ) ثم تستخد لازاله الشعر من كافة مناطق الجسم
فوائد الليمون للاسنان :
يساعد عصير الليمون فى( التخلص من الام الاسنان - المضمضة بعصير الليمون لوقف نزيف اللثة - يمكن اضافة نقطة من اليمون على الفرشاه اثناء عسيل الاسنان )
فوائد الليمون للزكام :
( معالج لنزلات البرد- الزكام -السعال- والتهاب الحلق لاحتواءة على نسبة عالية من فيتامين ج_ يقوى جهاز المناعه-)
فوائد الليمون للاظافر:
( ملكع للاظافر -جعل الظافر اكثر نظافة من خلال مزيج من معجون الاينان +ملعقتين عصير ليمون باستخدام الفرشاه وتترك دقيقة ثم تشطف بالماء الدافىء
نبذة مختصرة عن الليمون
يرجع موطنة الاساسى الى دوله اسيا " وهو فاكهة شديدة الحموضة وعرف كمضاد للسموم وله استخدامات عديدة :
فعصير الليمون يدخل فى العديد من الاستخدامات ومنها :
العصائر
كما ان قشورة نستخلص منها زيت الليمون
اهم الدول المنتجة لليمون :
اولا " زرع فى الهند والصين وبورما
ثانيا" دخل اوروبا فى القرن الاول الميلادى
ثالثا"دخل فارس ومصر والعراق فى 700 ميلادية ثم توغل تدريجيا فى جميع انحاء الوطن العربى
رابعا"دخل امريكا فى القرن 15
خامسا " واخيرا اصبحت الهند اكبـــــــــــر منتج لليمون فى العالم حيث يصل انتاجها مايقرب من 2 مليون طن سنويا ويليها دوله المكسيك والارجنتين والبرازيل
وهناك انواع متعددة لليمون اشتهرت بها المناطق العربية ومنها :
الليمون ( الاضاليا " العمانى "البنزهير " الاصفر )
فوائـــــــــد الليمون للجسم
ما هى فوائـــــــد الليمون
يحتوى الليمون على الكثير والعديد من الفيتامينات الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين ( أ " ب " ج )
والعديد من المواد الاخرى الهامة مثل الكالسيوم والفسفور والكربهويدرات والبروتينات ومواد اخرى مفيدة جدا
ومن هنا نستعرف بشكل اكثر تفصيلا عن فوائد الليمون :
1- فوائد الليمون للمعدة :
(التقليل من مشاكل الهضم -تخفيف اعرض الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ-تنظيم عملية الاخرج-منق للدم- تنشيط الكبد-التخلص من غازات المعدة)
2- فوائد الليمون للبشرة :
(الحفاظ على صحة البشرة لاحتوائة على فيتامين ج الذى ينتج الكولاجين وحامض الستريك مما يساعدنا فى التخلص من حبوب الشباب وبثور الوجة ومزيل للبقع لذلك فهو مطهر للبشرة - تقليل الدهون للبشرة علاج تقشف وجفاف الاقدام )
فوائد الليمون للشعر :
يعمل على ترطيب الشعر المتقصف من خلال( مزيج من ثلاثة ارباع كوب ماء من زيت الزيتون +نصف كوب من العسل+3 ملاعق من عصير الليمون مع تغطية الراس بكيس بلاستيكى لنصف ساعه قبل الغسيل بالشامبو لتفتيح الشعر)
علاج لتساقط الشعر من خلال (مزج عصير الليمون +حليب جوز الهند ويدلك بة الشعر مرة اسبوعيا)
للتخلص من قشرة الشعر ( 3 ملاعق عصير ليمون+بيضة + ثم تدليك الشعر بة وتركة لمدة ساعه ) ويتكرر يوميا لمدة شهر
فوائد الليمون + الماء للتخسيس :
الانسان العادى يجب تناوله ربع لتر من ماء الليمون يوميا للحفاظ على الجسم
للانسان السمين يجب تناوله نصف لتر يوميا من ماء الليمون لاحتياج الجسم الى السوائل للتخلص من الدهون
فوائد الليمون لمرضى السكر :
يعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم عن طريق تنظيم عملية الهضم بالمعدة من خلال تناول عصير الليمون
ولاحتوائة على فيتامين ج المنخفض جدا لمرضى السكر وكذلك الذى يساعد على انتاج الكولاجين فان تناول الليمون يقلل من مستويات السكر بالدم + زيادة نشاط الانسولين مما يحسن من مستوى السكر بالدم + تقليل نسبة الدهون الثلاثية + احتواء الليمون على مركب الفايتوبكتين الخافض لمعدل امتصاص الجلوكوز فى الدم مما يزيد من انتاج الانسولسن لدى مرضى السكر
فوائد الليمون فى علاج السرطان :
احتواء الليمون على مركبات الفلافونويد وهى مركبات تقى من السرطانات + احتواؤة على مركبات الليمونويد التى تنشط انزيم الجلوتاثيون بالجسم الذى يمنع تكوين اورام او سموم بالجسم
فوائد الليمون للحامل :
حيث ان زيادة فيتامين ج وحامض الفوليك لدى الحامل يساعدها على (منع التشوهات العصبية للجنين -يساعدها على مقومة العدوى-يعمل على نمو غضاريف واوتار وعظام الجنين )
فوائد الليمون لضغط الدم :
حيث يعمل الليمون على تنظيم ضغط الدم المرتفع بالجسم
فوائد الليمون لازاله الشعر :
عن طريق مزج كل من ( ملعقتان من السكر على النار بكمية بسيطة من الماء لمدة 20 دقيقة +ثم اضافه ملعقة ليمون والتقليب لمدة دقيقة وترك العجينة تبرد ) ثم تستخد لازاله الشعر من كافة مناطق الجسم
فوائد الليمون للاسنان :
يساعد عصير الليمون فى( التخلص من الام الاسنان - المضمضة بعصير الليمون لوقف نزيف اللثة - يمكن اضافة نقطة من اليمون على الفرشاه اثناء عسيل الاسنان )
فوائد الليمون للزكام :
( معالج لنزلات البرد- الزكام -السعال- والتهاب الحلق لاحتواءة على نسبة عالية من فيتامين ج_ يقوى جهاز المناعه-)
فوائد الليمون للاظافر:
( ملكع للاظافر -جعل الظافر اكثر نظافة من خلال مزيج من معجون الاينان +ملعقتين عصير ليمون باستخدام الفرشاه وتترك دقيقة ثم تشطف بالماء الدافىء
