Mohamed Wahed
محرر
ما هى فوائد الموز للحامل ؟
اذا كانت الام الحامل لا تعانى من حساسية الموز فانها تتناوله كما تريد حيث احتوائة على المكونات الغذائية الضرورية للأم اثناء فترة حملها وكذلك للجنين حيث ان احتواء الموز على فيتامين ب 6 يساعد على نمو الجهاز العصبى لدى الجنين كما يساعد على نقل الاوكسجين الى الانسجة من خلال الهيموجلوبين ,
كما ان احتواء فاكهة الموز على عنصر البوتاسيوم الذى يجب ان تحصل علية الام الحامل على حوالى 4.700 ملجم يوميا من البوتاسيوم بينما يجب ان تحصل المرضعه على 5.100 ملجم يوميا من البوتاسيوم حيث ان ثمرة موز واحدة تكفى احتياج الجسم بنسبة 9 % للمرأة الحامل ,
كما يسبب نقص عنصر البوتاسيوم الى التعب والضعف والتشنجت العضلية وعدم انتظام ضربات القلب كما ان الموز يحتوى على الالياف التى تسهل عملية الهضم ومخرجاتة مما يقلل من الامساك التى تعانى منة الام الحامل خاصا كما تحتوى ثمرة الموز على الحديد الذى يحفز الجسم على انتاج الهيموجلوبين مما يساعد على التخلص من فقر الدم .
اذا كانت الام الحامل لا تعانى من حساسية الموز فانها تتناوله كما تريد حيث احتوائة على المكونات الغذائية الضرورية للأم اثناء فترة حملها وكذلك للجنين حيث ان احتواء الموز على فيتامين ب 6 يساعد على نمو الجهاز العصبى لدى الجنين كما يساعد على نقل الاوكسجين الى الانسجة من خلال الهيموجلوبين ,
كما ان احتواء فاكهة الموز على عنصر البوتاسيوم الذى يجب ان تحصل علية الام الحامل على حوالى 4.700 ملجم يوميا من البوتاسيوم بينما يجب ان تحصل المرضعه على 5.100 ملجم يوميا من البوتاسيوم حيث ان ثمرة موز واحدة تكفى احتياج الجسم بنسبة 9 % للمرأة الحامل ,
كما يسبب نقص عنصر البوتاسيوم الى التعب والضعف والتشنجت العضلية وعدم انتظام ضربات القلب كما ان الموز يحتوى على الالياف التى تسهل عملية الهضم ومخرجاتة مما يقلل من الامساك التى تعانى منة الام الحامل خاصا كما تحتوى ثمرة الموز على الحديد الذى يحفز الجسم على انتاج الهيموجلوبين مما يساعد على التخلص من فقر الدم .
