Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد سلطة الفواكه في فصل الصيف ؟
تتعدد الفواكه في فصل الصيف حيث توجد الفواكه بجميع أشكالها وألوانها حيث يوجد الفراولة والتوت والبطيخ والكمثرى والموز والتفاح جميعها فواكه مفيدة وجميلة حيث تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم ، فمثلاً يحتوي البطيخ على نسب عالية من فيتامين (أ ) ويحتوي التوت على الأنثوسيانين وهو يعد من أهم المركبات المضادة للأكسدة ويحتوي التوت أيضاً على نسب عالية من فيتامين (ج) وأغلبية الفواكه تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية الطبيعية التي تعطي للجسم الإحساس بالشبع لفترات طويلة وبجانب هذا تحتوي الفواكه على سكر الفركتوز الذي يعطي الجسم النشاط والحيوية ، لذلك خلال فترات الصيف ينصح بعمل مزيج من الفواكه يسمى سلطة الفواكه لفائدتها العالية للجسم .
تتعدد الفواكه في فصل الصيف حيث توجد الفواكه بجميع أشكالها وألوانها حيث يوجد الفراولة والتوت والبطيخ والكمثرى والموز والتفاح جميعها فواكه مفيدة وجميلة حيث تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم ، فمثلاً يحتوي البطيخ على نسب عالية من فيتامين (أ ) ويحتوي التوت على الأنثوسيانين وهو يعد من أهم المركبات المضادة للأكسدة ويحتوي التوت أيضاً على نسب عالية من فيتامين (ج) وأغلبية الفواكه تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية الطبيعية التي تعطي للجسم الإحساس بالشبع لفترات طويلة وبجانب هذا تحتوي الفواكه على سكر الفركتوز الذي يعطي الجسم النشاط والحيوية ، لذلك خلال فترات الصيف ينصح بعمل مزيج من الفواكه يسمى سلطة الفواكه لفائدتها العالية للجسم .
