Mohamed Wahed
محرر
ما هي فوائد ممارسة الرياضة والحركة فيما يفيد الصحة ؟
تعتبر الرياضة شيء هام جداً للجسم حيث ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الجسم وتحفز أعضاء الجسم على العمل بشكل صحي وسليم ، وأيضاً تحرق كميات كبيرة من الدهون الضارة بالجسم ، حيث تساهم الرياضة في زيادة عمر الإنسان ولكن كل ذلك بيد الله ، ومن الأعضاء التي تعمل بشكل صحى وسليم مثل القلب والعضلات والأوعية الدموية حيث تقوم الرياضة بتنشيط الأوعية الدموية لتقوم بتشغيل باقي أعضاء الجسم وتساعد على النشاط والحيوية ، حيث يمكن ممارسة الرياضة يومياً حوالي ربع ساعة يومياً ويمكن البديل لها أن تمارس رياضة المشي حيث تقوم بتحريك عضلات الجسم بأكملها .
تعتبر الرياضة شيء هام جداً للجسم حيث ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الجسم وتحفز أعضاء الجسم على العمل بشكل صحي وسليم ، وأيضاً تحرق كميات كبيرة من الدهون الضارة بالجسم ، حيث تساهم الرياضة في زيادة عمر الإنسان ولكن كل ذلك بيد الله ، ومن الأعضاء التي تعمل بشكل صحى وسليم مثل القلب والعضلات والأوعية الدموية حيث تقوم الرياضة بتنشيط الأوعية الدموية لتقوم بتشغيل باقي أعضاء الجسم وتساعد على النشاط والحيوية ، حيث يمكن ممارسة الرياضة يومياً حوالي ربع ساعة يومياً ويمكن البديل لها أن تمارس رياضة المشي حيث تقوم بتحريك عضلات الجسم بأكملها .
