نور محمد
محرر
ماتريد معرفته عن فيتامين أ ( Vitamin A) أهميته و مشاكل نقصه في الجسم
أهمية فيتامين أ:
مهم جدا في عمل الخلايا العصبية الموجودة في شبكية العين و الحساسة للضوء .
الوقاية من العدوى أو أي إلتهابات بالجلد أو أي أغشية بالجسم مثل بطانة الأمعاء و الرئتين والجهاز التناسلي.
يساعد في تكوين الأسنان والعظام.الوقاية من سرطان الجلد.
تأخر الشيخوخة لأنه يعمل على نضارة وتقوية الجهاز الهضمي والتناسلي.
مصادر فيتامين أ:
في الفواكه والخضروات مثل الجزر و المشمش حيث أنها تحتوي على مادة الكاروتين التي عند إمتصاصها تتحول إلى فيتامين أ.
كبد البقر.
البروكلي والسلمون.
توجد على هيئة أدوية مثل الرتينويدات.
أسباب نقص فيتامين أ:
سوء تغذية وعدم تناول الأغذية الغنية بفيتامين أ.
سوء إمتصاصه حيث أن الدهون تعمل على إذابته وبالتالي يتم إمتصاص الفيتامين مع الدهون فإذا وجد خلل في إمتصاص الدهون ذلك يعيق إمتصاصه.
وجود بعض الأمراض مثل داء مزمن بالبطن والإسهال ،انسداد القنوات الصفراء .
مشاكل بالأمعاء والبنكرياس أو إجراء عمليات جراحية بهم.
أعراض نقص فيتامين أ:
العمى الليلي وجفاف العين وحساسية للضوء وإهمال علاجه قد يسبب العمى.
ترسبات رغوية في بياض العين يؤدي للإصابة بالعمى.
سهولة الإصابة بالعدوى أو الإلتهاب في الجلد وأغشية الجسم مثل بطانة الرئتين والمسالك والأمعاء.
طرق علاج نقص فيتامين أ:
تناول أطعمة غنية بفيتامين أ.
أدوية مكملات الفيتامين أ.
أهمية فيتامين أ:
مهم جدا في عمل الخلايا العصبية الموجودة في شبكية العين و الحساسة للضوء .
الوقاية من العدوى أو أي إلتهابات بالجلد أو أي أغشية بالجسم مثل بطانة الأمعاء و الرئتين والجهاز التناسلي.
يساعد في تكوين الأسنان والعظام.الوقاية من سرطان الجلد.
تأخر الشيخوخة لأنه يعمل على نضارة وتقوية الجهاز الهضمي والتناسلي.
مصادر فيتامين أ:
في الفواكه والخضروات مثل الجزر و المشمش حيث أنها تحتوي على مادة الكاروتين التي عند إمتصاصها تتحول إلى فيتامين أ.
كبد البقر.
البروكلي والسلمون.
توجد على هيئة أدوية مثل الرتينويدات.
أسباب نقص فيتامين أ:
سوء تغذية وعدم تناول الأغذية الغنية بفيتامين أ.
سوء إمتصاصه حيث أن الدهون تعمل على إذابته وبالتالي يتم إمتصاص الفيتامين مع الدهون فإذا وجد خلل في إمتصاص الدهون ذلك يعيق إمتصاصه.
وجود بعض الأمراض مثل داء مزمن بالبطن والإسهال ،انسداد القنوات الصفراء .
مشاكل بالأمعاء والبنكرياس أو إجراء عمليات جراحية بهم.
أعراض نقص فيتامين أ:
العمى الليلي وجفاف العين وحساسية للضوء وإهمال علاجه قد يسبب العمى.
ترسبات رغوية في بياض العين يؤدي للإصابة بالعمى.
سهولة الإصابة بالعدوى أو الإلتهاب في الجلد وأغشية الجسم مثل بطانة الرئتين والمسالك والأمعاء.
طرق علاج نقص فيتامين أ:
تناول أطعمة غنية بفيتامين أ.
أدوية مكملات الفيتامين أ.
