نور محمد
محرر
فيتامين إي (Vitamine E)
أهمية فيتامين إي :
يعتبر فيتامين إي مضاد للأكسدة لذلك فهو يحمي من التجاعيد و الشيخوخة ويحسن الجنس.
فيستخد في إرجاع شباب البشرة وإزالة الندب.
يستخدم لعلاج الإكزيما في الجلد وتقرحات الجلد .
يحمي الجسم من الإصابة من كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان ومرض السكر ويحسن وظائف المخ.
يمنع حدوث الجلطات.
مهم لمرضى القلب.
الأشخاص العرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
آلام الطمث.
تسكين ألام المفاصل وتورمها.
مصدر فيتامين إي:
المكسرات،الخضار،السبانخ ،اللحوم ،المكسرات ، الزيوت.
أسباب نقص فيتامين إي:
أمراض الكبد والمرارة والبنكرياس فهو بعيق إمتصاص الدهون الموجود بها فيتامين إي.
الأطفال المولودون قبل ميعادهم لأن الفيتامين يعبر منه كميات قليلة خلال المشيمة .
أعراض نقص فيتامين إي:
عدم القدرة على التحكم في الحركات.
عدم القدرة على المشي.
أنيميا.
في الأطفال ،تهدل الجفن.
الأطفال المولودين قبل معاد الولادة قد يتسبب في حدوث نزيف بالمخ ويؤثر على العين و العضلات.
علاج نقص الفيتامين:
تناول مكملات الفيتامين إي عبر الفم.
تناول هذه المكملات للأطفال المولودين قبل الميعاد لتفادي أي خلل.
والإصابة بالسكتات الدماغية ويتم علاجه بتناول البوتاسيوم فيتامين ليساعد على التجلط.
تجنب الجرعات الزائدة لأنها قد تسبب نزيف
أهمية فيتامين إي :
يعتبر فيتامين إي مضاد للأكسدة لذلك فهو يحمي من التجاعيد و الشيخوخة ويحسن الجنس.
فيستخد في إرجاع شباب البشرة وإزالة الندب.
يستخدم لعلاج الإكزيما في الجلد وتقرحات الجلد .
يحمي الجسم من الإصابة من كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان ومرض السكر ويحسن وظائف المخ.
يمنع حدوث الجلطات.
مهم لمرضى القلب.
الأشخاص العرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
آلام الطمث.
تسكين ألام المفاصل وتورمها.
مصدر فيتامين إي:
المكسرات،الخضار،السبانخ ،اللحوم ،المكسرات ، الزيوت.
أسباب نقص فيتامين إي:
أمراض الكبد والمرارة والبنكرياس فهو بعيق إمتصاص الدهون الموجود بها فيتامين إي.
الأطفال المولودون قبل ميعادهم لأن الفيتامين يعبر منه كميات قليلة خلال المشيمة .
أعراض نقص فيتامين إي:
عدم القدرة على التحكم في الحركات.
عدم القدرة على المشي.
أنيميا.
في الأطفال ،تهدل الجفن.
الأطفال المولودين قبل معاد الولادة قد يتسبب في حدوث نزيف بالمخ ويؤثر على العين و العضلات.
علاج نقص الفيتامين:
تناول مكملات الفيتامين إي عبر الفم.
تناول هذه المكملات للأطفال المولودين قبل الميعاد لتفادي أي خلل.
والإصابة بالسكتات الدماغية ويتم علاجه بتناول البوتاسيوم فيتامين ليساعد على التجلط.
تجنب الجرعات الزائدة لأنها قد تسبب نزيف
