Mohamed Wahed
محرر
ما هي أضرار اللحوم المشوية في فصل الصيف ؟
تعد اللحوم المشوية هي الكباب حيث اللحم المشوي على الفحم يعد من أسوأ الأغذية حيث يحتوي النصف كيلوا من لحم الضلع على 1500سعراً حرارياً و124جرام من الدهون وفقاً لما ذكرته " سارة كريجر " من الجمعية الأمريكية للسكري ، وحتي نقوم بتناول أكل صحي نسبياً يمكن إستبدال هذه اللحوم المشبعة بالدهون بلحوم أخرى تحتوي على نسبة أقل من الدهون ، وأيضاً لابد من إضافة الخضروات والفواكه على حافة الطبق مع إستخدام الذرة والفلفل لجعل الطبق أكثر جمالاً وأكثر فائدة لذلك ينصح بالبعد عن اللحم المغذى بالدهون أثناء فصل الصيف .
تعد اللحوم المشوية هي الكباب حيث اللحم المشوي على الفحم يعد من أسوأ الأغذية حيث يحتوي النصف كيلوا من لحم الضلع على 1500سعراً حرارياً و124جرام من الدهون وفقاً لما ذكرته " سارة كريجر " من الجمعية الأمريكية للسكري ، وحتي نقوم بتناول أكل صحي نسبياً يمكن إستبدال هذه اللحوم المشبعة بالدهون بلحوم أخرى تحتوي على نسبة أقل من الدهون ، وأيضاً لابد من إضافة الخضروات والفواكه على حافة الطبق مع إستخدام الذرة والفلفل لجعل الطبق أكثر جمالاً وأكثر فائدة لذلك ينصح بالبعد عن اللحم المغذى بالدهون أثناء فصل الصيف .
